Trimmen
| Kom i form med jogging |
Når har dere en ypperlig sjanse til å komme i form med jogging! Vedlagt er det treningsprogram som har som mål at en skal klare å jogge 5 km . Dette programmet er spesielt egnet for folk som ikke har trent på en stund og ønsker å komme i gang igjen. Dette programmet er faktisk hentet fra et Dansk magasin og anbefalt som opptreningsprogram etter fødsel.For at dere skal få noen tips på joggeturer i området rund Aspervika og distriktet ellers, så har vi lagt ut noen forslag til joggeturer. Kanskje vi kan få til felles joggeturer på sikt. God tur !!! Se forslag til 6 joggeturer samt ett treningsprogram under. Joggetur 1 (ca. 4 km.): Aspervika – Rovikvn. – Dalevn. – Sandvika |
| Treningsprogram: Kom i form på 4 uker ! |
Treningsprogram: Kom i form på 4 uker ! |
| Joggetur 2 |
| Joggetur 2 (ca. 2,5/5 km.): Aspervika – Sandvika – Daleveien til Holmavika.
|
| Joggetur 3 |
| Joggetur 3 (ca. 4 km.): Aspervika – Daleveien – Hana trappene – Frøyerveien – Åsveien
|
| Joggetur 4 |
| Joggetur 4 (ca. 6 km.): Aspervika -Sandvika – Kobbetjørn – Gramstad.
|
| Joggetur 5 |
| Joggetur 5 (ca. 5 km.): Stokkelandsvannet rundt
|
| Joggetur 6 |
| Joggetur 6 (ca. 2,5 km.): Lysløypa i Melsheia
|
